Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rezept für ein gesundes Essen.

Einführung in das Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rezept

Der Gemüse-Kartoffel-Auflauf ist ein klassisches Gericht, das nicht nur köstlich, sondern auch nahrhaft ist. Dieses Rezept vereint die Aromen von frischem Gemüse und zarten Kartoffeln, die zusammen in einer cremigen Soße gebacken werden. Es ist perfekt für Familienessen oder gemütliche Abende mit Freunden. Jeder Bissen ist ein Genuss, der sowohl die kleinen als auch die großen Esser begeistert.

Ein großer Vorteil dieses Auflaufs ist seine Vielseitigkeit. Sie können verschiedene Gemüsesorten verwenden, je nach Saison und Vorlieben. Ob Brokkoli, Karotten oder Zucchini – die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Zudem ist der Auflauf einfach zuzubereiten und benötigt keine besonderen Kochkünste. Das macht ihn ideal für Kochanfänger und erfahrene Köche gleichermaßen.

In der heutigen Zeit, in der viele Menschen Wert auf gesunde Ernährung legen, ist der Gemüse-Kartoffel-Auflauf eine hervorragende Wahl. Er enthält viele Vitamine und Mineralstoffe, die für eine ausgewogene Ernährung wichtig sind. Außerdem können Sie die Zutaten nach Belieben anpassen, um den Auflauf noch gesünder zu gestalten. Zum Beispiel können Sie die Sahne durch eine pflanzliche Alternative ersetzen oder den Käse weglassen, um eine leichtere Variante zu kreieren.

In diesem Artikel werden wir Ihnen nicht nur die Zutaten und die Zubereitung des Gemüse-Kartoffel-Auflaufs vorstellen, sondern auch verschiedene Variationen und Tipps, um das Gericht noch schmackhafter zu machen. Lassen Sie uns gemeinsam in die Welt des Gemüse-Kartoffel-Auflaufs eintauchen und entdecken, wie einfach es ist, ein herzhaftes und gesundes Gericht zuzubereiten!

Zutaten für das Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rezept

Um einen köstlichen Gemüse-Kartoffel-Auflauf zuzubereiten, benötigen Sie eine Auswahl an frischen und schmackhaften Zutaten. Diese Zutaten sorgen nicht nur für einen tollen Geschmack, sondern auch für eine ansprechende Optik. Hier ist eine detaillierte Liste der benötigten Zutaten:

• 800 g Kartoffeln: Wählen Sie festkochende Kartoffeln, die beim Backen ihre Form behalten.
• 300 g gemischtes Gemüse: Eine bunte Mischung aus Karotten, Brokkoli und Zucchini sorgt für Vielfalt und Nährstoffe.
• 1 Zwiebel: Fein gehackt, bringt sie eine aromatische Basis in das Gericht.
• 2 Knoblauchzehen: Gehackt, für einen zusätzlichen Geschmackskick.
• 200 g geriebener Käse: Gouda oder Mozzarella sind ideal, um eine goldene, knusprige Kruste zu erzeugen.
• 250 ml Sahne: Sie sorgt für die cremige Konsistenz des Auflaufs.
• 100 ml Gemüsebrühe: Für zusätzlichen Geschmack und Feuchtigkeit.
• 1 TL Thymian (getrocknet): Ein aromatisches Kraut, das gut zu Gemüse passt.
• 1 TL Oregano (getrocknet): Für eine mediterrane Note.
• Salz und Pfeffer: Nach Geschmack, um die Aromen zu verstärken.
• 2 EL Öl: Zum Anbraten des Gemüses.
• Frische Schnittlauch: Gehackt, zum Garnieren und für einen frischen Geschmack.

Diese Zutaten sind leicht erhältlich und können je nach Vorlieben angepasst werden. Zum Beispiel können Sie zusätzliches Gemüse wie Paprika oder Spinat hinzufügen, um noch mehr Farbe und Nährstoffe in Ihren Auflauf zu bringen. Achten Sie darauf, frische und hochwertige Zutaten zu wählen, um das beste Ergebnis zu erzielen. Mit dieser Liste sind Sie bestens gerüstet, um Ihren eigenen Gemüse-Kartoffel-Auflauf zuzubereiten!

Zubereitung des Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rezept

Die Zubereitung des Gemüse-Kartoffel-Auflaufs ist einfach und macht Spaß. Mit ein paar Schritten können Sie ein köstliches Gericht zaubern, das Ihre Familie begeistern wird. Lassen Sie uns die einzelnen Schritte im Detail durchgehen.

Schritt 1: Vorbereitung der Zutaten

Beginnen Sie mit der Vorbereitung aller Zutaten. Waschen Sie das Gemüse gründlich und schälen Sie die Kartoffeln. Es ist wichtig, alles gut vorzubereiten, damit der Kochprozess reibungslos verläuft. Stellen Sie sicher, dass Sie alle Zutaten in Reichweite haben, bevor Sie mit dem Kochen beginnen. Dies spart Zeit und macht das Kochen angenehmer.

Schritt 2: Gemüse schneiden und anbraten

Jetzt ist es an der Zeit, das Gemüse zu schneiden. Schneiden Sie die Karotten in kleine Würfel, den Brokkoli in Röschen und die Zucchini in Scheiben. Erhitzen Sie das Öl in einer großen Pfanne und geben Sie die Zwiebel und den Knoblauch hinzu. Dünsten Sie beides, bis es glasig ist. Fügen Sie dann das geschnittene Gemüse hinzu und braten Sie es für etwa 5-7 Minuten an. Das Gemüse sollte leicht weich, aber noch bissfest sein. Vergessen Sie nicht, mit Salz, Pfeffer, Thymian und Oregano zu würzen, um den Geschmack zu intensivieren.

Schritt 3: Kartoffeln schälen und schneiden

Während das Gemüse brät, können Sie die Kartoffeln vorbereiten. Schälen Sie die Kartoffeln und schneiden Sie sie in dünne Scheiben. Diese sollten gleichmäßig dick sein, damit sie gleichmäßig garen. Blanchieren Sie die Kartoffelscheiben in leicht gesalzenem Wasser für etwa 5 Minuten. Dies hilft, die Garzeit im Ofen zu verkürzen und sorgt dafür, dass die Kartoffeln schön weich werden.

Schritt 4: Schichten des Auflaufs

Jetzt kommt der spannende Teil: das Schichten des Auflaufs! Fetten Sie eine Auflaufform ein und beginnen Sie mit einer Schicht Kartoffelscheiben. Darauf folgt eine Schicht des angebratenen Gemüses. Wiederholen Sie diesen Vorgang, bis alle Zutaten aufgebraucht sind. Gießen Sie die vorbereitete Sahnesoße gleichmäßig über die Schichten. Diese Soße sorgt für die cremige Konsistenz, die den Auflauf so besonders macht.

Schritt 5: Backen des Auflaufs

Den letzten Schritt haben wir fast erreicht! Streuen Sie den geriebenen Käse gleichmäßig über den Auflauf. Stellen Sie die Form in den vorgeheizten Backofen bei 180 °C (Ober-/Unterhitze). Backen Sie den Auflauf für etwa 30-35 Minuten, bis der Käse goldbraun und die Kartoffeln weich sind. Der köstliche Duft wird bald durch Ihre Küche ziehen und Ihre Vorfreude steigern!

Nach dem Backen lassen Sie den Auflauf kurz abkühlen, bevor Sie ihn servieren. So können sich die Aromen setzen und der Auflauf lässt sich leichter portionieren. Genießen Sie Ihr selbstgemachtes Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rezept mit Ihrer Familie und Freunden!

Variationen des Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rezept

Der Gemüse-Kartoffel-Auflauf ist nicht nur ein klassisches Gericht, sondern auch äußerst anpassungsfähig. Es gibt viele Möglichkeiten, das Rezept zu variieren und neue Geschmäcker zu entdecken. Hier sind einige Ideen, wie Sie Ihren Auflauf noch interessanter gestalten können.

Vegetarische Optionen

Obwohl das ursprüngliche Rezept bereits vegetarisch ist, können Sie es noch weiter anpassen, um verschiedene Geschmäcker und Texturen zu integrieren. Zum Beispiel können Sie anstelle von Sahne eine pflanzliche Alternative wie Kokosmilch oder Sojasahne verwenden. Dies verleiht dem Auflauf eine exotische Note und ist ideal für Veganer.

Zusätzlich können Sie Hülsenfrüchte wie Kichererbsen oder Linsen hinzufügen. Diese sind nicht nur proteinreich, sondern sorgen auch für eine herzhafte Konsistenz. Eine weitere Möglichkeit ist, das Gemüse durch saisonale Varianten zu ersetzen. Im Frühling können Sie Spargel oder Erbsen verwenden, während im Herbst Kürbis oder Rosenkohl eine tolle Ergänzung sind.

Zusätzliche Zutaten für mehr Geschmack

Um den Geschmack Ihres Gemüse-Kartoffel-Auflaufs zu intensivieren, können Sie verschiedene Zutaten hinzufügen. Zum Beispiel können Sie geräucherten Paprika oder Chili für eine pikante Note verwenden. Auch frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie können dem Gericht eine frische und aromatische Note verleihen.

Für eine noch cremigere Textur können Sie zusätzlich Frischkäse oder Ricotta in die Sahnesoße einrühren. Dies macht den Auflauf besonders reichhaltig und lecker. Wenn Sie es gerne herzhaft mögen, probieren Sie, Speck oder Schinkenwürfel hinzuzufügen. Diese Zutaten verleihen dem Auflauf eine herzhafte Tiefe und machen ihn zu einem echten Genuss.

Mit diesen Variationen können Sie Ihren Gemüse-Kartoffel-Auflauf ganz nach Ihrem Geschmack gestalten. Experimentieren Sie mit verschiedenen Zutaten und finden Sie Ihre persönliche Lieblingskombination!

Kochhinweise für das Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rezept

Beim Zubereiten des Gemüse-Kartoffel-Auflaufs gibt es einige nützliche Kochhinweise, die Ihnen helfen können, das beste Ergebnis zu erzielen. Diese Tipps sorgen dafür, dass Ihr Auflauf nicht nur gut aussieht, sondern auch köstlich schmeckt. Hier sind einige wichtige Punkte, die Sie beachten sollten:

• Die Wahl der Kartoffeln: Verwenden Sie festkochende Kartoffeln, da sie beim Backen ihre Form behalten. Mehlige Kartoffeln können zerfallen und die Konsistenz des Auflaufs beeinträchtigen.
• Gemüse blanchieren: Blanchieren Sie das Gemüse vor dem Anbraten kurz in heißem Wasser. Dies hilft, die Farbe und den Nährstoffgehalt zu erhalten und sorgt dafür, dass das Gemüse gleichmäßig gart.
• Die richtige Backform: Wählen Sie eine ausreichend große Auflaufform, damit alle Zutaten gut geschichtet werden können. Eine zu kleine Form kann dazu führen, dass der Auflauf überläuft.
• Backzeit im Auge behalten: Jeder Ofen ist unterschiedlich. Überprüfen Sie den Auflauf nach 25 Minuten, um sicherzustellen, dass er nicht zu dunkel wird. Der Käse sollte goldbraun und die Kartoffeln weich sein.
• Abkühlen lassen: Lassen Sie den Auflauf nach dem Backen einige Minuten ruhen. Dies erleichtert das Portionieren und lässt die Aromen besser zur Geltung kommen.
• Variationen ausprobieren: Scheuen Sie sich nicht, mit verschiedenen Gemüsesorten und Gewürzen zu experimentieren. So finden Sie die perfekte Kombination, die Ihrer Familie am besten schmeckt.

Diese Kochhinweise sind einfach zu befolgen und können den Unterschied zwischen einem guten und einem großartigen Gemüse-Kartoffel-Auflauf ausmachen. Mit ein wenig Aufmerksamkeit und Kreativität wird Ihr Auflauf zum Highlight jeder Mahlzeit!

Serviervorschläge für das Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rezept

Der Gemüse-Kartoffel-Auflauf ist ein vielseitiges Gericht, das sich hervorragend für verschiedene Anlässe eignet. Ob für ein Familienessen, ein gemütliches Abendessen mit Freunden oder als Teil eines Buffets – dieser Auflauf wird immer ein Hit sein. Hier sind einige kreative Serviervorschläge, um das Beste aus Ihrem Auflauf herauszuholen.

• Mit frischem Salat: Servieren Sie den Auflauf mit einem bunten, frischen Salat. Ein einfacher grüner Salat mit einem leichten Dressing aus Olivenöl und Balsamico passt perfekt dazu. Die Frische des Salats ergänzt die cremige Textur des Auflaufs und sorgt für eine ausgewogene Mahlzeit.
• Beilagen variieren: Neben Salat können Sie auch andere Beilagen anbieten. Gegrilltes Gemüse oder eine Portion gedämpfter Brokkoli sind tolle Ergänzungen. Diese Beilagen bringen zusätzliche Nährstoffe und Farben auf den Tisch.
• Mit Dip-Soßen: Eine leckere Dip-Soße kann das Geschmackserlebnis noch verstärken. Probieren Sie eine Knoblauch- oder Joghurtsoße, die Sie einfach selbst zubereiten können. Diese Soßen bringen eine frische Note und harmonieren wunderbar mit dem Auflauf.
• Garnieren: Garnieren Sie den Auflauf vor dem Servieren mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Basilikum. Dies verleiht dem Gericht nicht nur eine ansprechende Optik, sondern auch einen zusätzlichen Geschmackskick.
• Für besondere Anlässe: Wenn Sie Gäste haben, können Sie den Auflauf in kleinen Portionsformen servieren. Dies sieht nicht nur elegant aus, sondern macht es auch einfacher, die Portionen zu kontrollieren. Jeder Gast erhält seine eigene kleine Auflaufform, die er genießen kann.

Mit diesen Serviervorschlägen wird Ihr Gemüse-Kartoffel-Auflauf zu einem echten Highlight auf dem Tisch. Egal, ob einfach oder raffiniert – die Kombination aus Geschmack und Präsentation wird Ihre Gäste begeistern. Guten Appetit!

Tipps für das perfekte Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rezept

Um sicherzustellen, dass Ihr Gemüse-Kartoffel-Auflauf nicht nur gut aussieht, sondern auch köstlich schmeckt, gibt es einige hilfreiche Tipps, die Sie beachten sollten. Diese Ratschläge helfen Ihnen, das Beste aus den Zutaten herauszuholen und ein Gericht zu kreieren, das Ihre Familie und Freunde begeistert.

• Frische Zutaten: Achten Sie darauf, frisches Gemüse und hochwertige Kartoffeln zu verwenden. Frische Zutaten sorgen für einen intensiveren Geschmack und eine bessere Textur im Auflauf.
• Die richtige Konsistenz: Achten Sie darauf, dass die Sahnesoße nicht zu dick oder zu dünn ist. Eine gut ausgewogene Soße sorgt dafür, dass der Auflauf saftig bleibt, ohne dass er zu flüssig wird.
• Gewürze anpassen: Scheuen Sie sich nicht, die Gewürze nach Ihrem Geschmack anzupassen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern und Gewürzen, um den perfekten Geschmack für Ihren Auflauf zu finden.
• Schichten gleichmäßig verteilen: Achten Sie darauf, die Zutaten gleichmäßig in der Auflaufform zu schichten. Dies sorgt dafür, dass jede Portion gut durchmischt ist und alle Aromen zur Geltung kommen.
• Backofen vorheizen: Stellen Sie sicher, dass Ihr Backofen gut vorgeheizt ist, bevor Sie den Auflauf hineinstellen. Dies hilft, eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten und verhindert, dass der Auflauf zu lange braucht, um zu backen.
• Abkühlen lassen: Lassen Sie den Auflauf nach dem Backen einige Minuten ruhen, bevor Sie ihn servieren. Dies erleichtert das Portionieren und lässt die Aromen besser zur Geltung kommen.
• Variationen ausprobieren: Scheuen Sie sich nicht, mit verschiedenen Gemüsesorten und Käse zu experimentieren. So finden Sie die perfekte Kombination, die Ihrer Familie am besten schmeckt.

Mit diesen Tipps sind Sie bestens gerüstet, um einen perfekten Gemüse-Kartoffel-Auflauf zuzubereiten. Genießen Sie das Kochen und lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf, um ein Gericht zu kreieren, das nicht nur lecker, sondern auch gesund ist!

Zeitaufteilung für das Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rezept

Die Zeitaufteilung ist ein wichtiger Aspekt beim Kochen. Sie hilft Ihnen, den Überblick zu behalten und sicherzustellen, dass Ihr Gemüse-Kartoffel-Auflauf perfekt gelingt. Hier sind die einzelnen Zeitangaben für die Zubereitung dieses köstlichen Gerichts.

Vorbereitungszeit

Die Vorbereitungszeit für den Gemüse-Kartoffel-Auflauf beträgt etwa 20 bis 30 Minuten. In dieser Zeit waschen und schneiden Sie das Gemüse, schälen die Kartoffeln und bereiten die anderen Zutaten vor. Eine gute Vorbereitung ist entscheidend, um den Kochprozess reibungslos zu gestalten. Wenn Sie alles griffbereit haben, geht es schneller und einfacher.

Kochzeit

Die Kochzeit im Ofen beträgt etwa 30 bis 35 Minuten. Während dieser Zeit backt der Auflauf und die Aromen können sich wunderbar entfalten. Achten Sie darauf, den Auflauf regelmäßig zu überprüfen, um sicherzustellen, dass der Käse goldbraun wird und die Kartoffeln weich sind. Jeder Ofen ist unterschiedlich, daher kann die Zeit leicht variieren.

Gesamtzeit

Insgesamt sollten Sie für die Zubereitung des Gemüse-Kartoffel-Auflaufs etwa 60 bis 70 Minuten einplanen. Dies umfasst sowohl die Vorbereitungszeit als auch die Kochzeit. Mit dieser Zeitaufteilung können Sie sicherstellen, dass Ihr Auflauf rechtzeitig fertig ist und Sie ihn warm servieren können. Planen Sie also genügend Zeit ein, um das Kochen zu genießen und das Ergebnis zu bewundern!

Nährwertangaben für das Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rezept

Der Gemüse-Kartoffel-Auflauf ist nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. Es ist wichtig, die Nährwertangaben zu kennen, um eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten. Hier sind die wichtigsten Nährwerte für eine Portion dieses köstlichen Gerichts.

Kalorien

Eine Portion Gemüse-Kartoffel-Auflauf enthält etwa 350 bis 400 Kalorien. Diese Zahl kann je nach den verwendeten Zutaten variieren. Wenn Sie beispielsweise weniger Käse oder Sahne verwenden, können Sie die Kalorienzahl reduzieren. Dennoch bietet der Auflauf eine gute Balance aus Energie und Nährstoffen, die für einen aktiven Lebensstil wichtig sind.

Protein

In einer Portion finden Sie etwa 12 bis 15 Gramm Protein. Dieses Protein stammt hauptsächlich aus dem Käse und dem Gemüse. Wenn Sie zusätzliche proteinreiche Zutaten wie Hülsenfrüchte oder Tofu hinzufügen, können Sie den Proteingehalt weiter erhöhen. Protein ist wichtig für den Muskelaufbau und die allgemeine Gesundheit.

Natrium

Der Natriumgehalt liegt bei etwa 600 bis 800 Milligramm pro Portion. Dieser Wert kann durch die Verwendung von salzfreier Gemüsebrühe oder weniger Salz beim Kochen gesenkt werden. Achten Sie darauf, den Natriumgehalt im Auge zu behalten, besonders wenn Sie auf Ihre Salzaufnahme achten müssen. Ein ausgewogenes Verhältnis ist entscheidend für die Gesundheit.

Insgesamt ist der Gemüse-Kartoffel-Auflauf eine nahrhafte Wahl, die viele wichtige Nährstoffe liefert. Mit ein paar Anpassungen können Sie ihn noch gesünder gestalten, ohne auf den köstlichen Geschmack zu verzichten. Genießen Sie dieses Gericht in vollen Zügen und wissen Sie, dass Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun!

Häufig gestellte Fragen zum Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rezept

Wie kann ich das Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rezept anpassen?

Das Schöne am Gemüse-Kartoffel-Auflauf ist seine Vielseitigkeit. Sie können das Rezept ganz nach Ihrem Geschmack anpassen. Zum Beispiel können Sie verschiedene Gemüsesorten verwenden, je nach Saison oder Vorlieben. Mögen Sie es schärfer? Fügen Sie etwas Chili oder Pfeffer hinzu. Für eine mediterrane Note können Sie Oliven oder Feta-Käse integrieren. Auch die Wahl des Käses ist flexibel. Probieren Sie Parmesan oder einen würzigen Käse für einen intensiveren Geschmack. Wenn Sie eine leichtere Variante wünschen, ersetzen Sie die Sahne durch Joghurt oder pflanzliche Alternativen. So bleibt der Auflauf gesund und lecker!

Kann ich das Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rezept im Voraus zubereiten?

Ja, das ist eine großartige Idee! Sie können den Gemüse-Kartoffel-Auflauf im Voraus zubereiten und im Kühlschrank aufbewahren. Bereiten Sie den Auflauf bis zur Backphase vor, decken Sie ihn gut ab und stellen Sie ihn in den Kühlschrank. Am nächsten Tag können Sie ihn direkt in den vorgeheizten Ofen schieben. Beachten Sie, dass sich die Backzeit leicht verlängern kann, wenn der Auflauf kalt ist. Dies ist besonders praktisch, wenn Sie Gäste erwarten oder einfach nur Zeit sparen möchten. So haben Sie mehr Zeit für andere Dinge!

Welche Beilagen passen gut zu einem Gemüse-Kartoffel-Auflauf?

Der Gemüse-Kartoffel-Auflauf ist ein herzhaftes Hauptgericht, das sich wunderbar mit verschiedenen Beilagen kombinieren lässt. Ein frischer grüner Salat mit einem leichten Dressing ist eine perfekte Ergänzung. Auch gedämpftes Gemüse oder eine Portion Quark passen gut dazu. Wenn Sie es etwas gehaltvoller mögen, servieren Sie den Auflauf mit knusprigem Brot oder Brötchen. Für eine besondere Note können Sie auch eine aromatische Dip-Soße anbieten. Diese Kombinationen sorgen für ein ausgewogenes und schmackhaftes Essen, das Ihre Familie und Freunde begeistern wird!

Fazit zum Gemüse-Kartoffel-Auflauf Rezept

Der Gemüse-Kartoffel-Auflauf ist ein wahres Highlight in der Küche. Dieses Rezept vereint nicht nur gesunde Zutaten, sondern auch eine einfache Zubereitung, die für jeden geeignet ist. Egal, ob Sie ein erfahrener Koch oder ein Anfänger sind, die Schritte sind klar und leicht nachvollziehbar. Mit frischen Kartoffeln und buntem Gemüse zaubern Sie ein Gericht, das sowohl optisch als auch geschmacklich überzeugt.

Ein weiterer großer Vorteil ist die Vielseitigkeit des Auflaufs. Sie können ihn nach Belieben anpassen, indem Sie verschiedene Gemüsesorten oder Gewürze hinzufügen. So bleibt das Gericht immer spannend und abwechslungsreich. Ob für ein Familienessen, ein gemütliches Abendessen mit Freunden oder als Teil eines Buffets – der Gemüse-Kartoffel-Auflauf wird immer ein Hit sein.

Zusätzlich ist der Auflauf eine hervorragende Möglichkeit, gesunde Nährstoffe in Ihre Ernährung zu integrieren. Mit einer Kombination aus Vitaminen, Mineralstoffen und Proteinen ist er nicht nur lecker, sondern auch nahrhaft. Sie können ihn sogar im Voraus zubereiten, was ihn zu einer praktischen Option für hektische Tage macht.

Insgesamt ist der Gemüse-Kartoffel-Auflauf ein Gericht, das Freude bereitet und die ganze Familie begeistert. Probieren Sie es aus und lassen Sie sich von den Aromen und der einfachen Zubereitung überzeugen. Guten Appetit und viel Spaß beim Kochen!