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Choucroute mit Zitronengras und Baiser

Choucroute mit Zitronengras und Baiser genießen

Erlebe die köstliche Kombination aus Choucroute mit Zitronengras und Baiser – ein gesundes, glutenfreies Abendessen!
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 40 Minuten
Backzeit 1 Stunde
Gesamtzeit 1 Stunde 55 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Französisch
Calories: 350

Zutaten
  

Für die Choucroute
  • 400 g Sauerkraut kann durch andere fermentierte Gemüse ersetzt werden
  • 2 Stängel Zitronengras kann durch frischen Ingwer ersetzt werden
  • 1 Stück Zwiebel oder Schalotten als milde Alternative
  • 2 EL Butter oder Schmalz Olivenöl als leichtere Option
  • 500 ml Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für vegetarisch
  • 1 Stück Lorbeerblatt kann weggelassen werden
  • 5 g Wacholderbeeren optional
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 200 g Leberpastete oder Räuchergeflügel für Vegetarier
Für die Baiser
  • 3 Stück Eiklar Zimmertemperatur
  • 200 g Puderzucker kann durch Kristallzucker ersetzt werden
  • 1 EL Zitronensaft oder Limettensaft
  • 1 TL Limettenschale oder Zitronenschale

Kochutensilien

  • Topf
  • Backblech
  • Spritzbeutel
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. In einem großen Topf bei mittlerer Hitze die Butter schmelzen. Füge die fein geschnittene Zwiebel und das Zitronengras hinzu und brate sie für etwa 5 Minuten an.
  2. Gib das gründlich abgetropfte Sauerkraut, das Lorbeerblatt und die Wacholderbeeren in den Topf. Gieße die Hühnerbrühe darüber und bringe die Mischung zum Kochen.
  3. Decke den Topf ab und lasse es bei geringer Hitze 40 Minuten lang sanft köcheln.
  4. Heize den Ofen auf 100°C und lege ein Backblech mit Backpapier aus. Schlage die Eiklar mit einer Prise Salz steif.
  5. Füge nach und nach den Puderzucker sowie den Zitronensaft und die Limettenschale hinzu und mixe weiter.
  6. Verteile die Baisermasse mit einem Spritzbeutel auf das Backblech und trockne sie im Ofen für etwa 1 Stunde.
  7. Richte die Choucroute warm auf Tellern an und garniere mit den knusprigen Baisers.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 10gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 50mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notizen

Eiklar bei Zimmertemperatur verwenden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Experimentiere mit verschiedenen fermentierten Gemüsearten für Abwechslung.

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