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Vanillepudding Hafer

Cremiger Vanillepudding Hafer zum Verlieben

Dieser cremige Vanillepudding Hafer ist eine gesunde und leckere Frühstücksoption mit nur drei Zutaten.
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Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 25 Minuten
Portionen: 2 Schalen
Gericht: Frühstück
Küche: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Zutaten
  

Für die Basis
  • 100 g Haferflocken Du kannst auch schnelle Haferflocken verwenden.
  • 200 ml Milch Kann durch pflanzliche Milch ersetzt werden.
  • 20 g Vanillepudding-Pulver Wähle eine zuckerfreie Variante.
Für die Toppings
  • 1 Banane Frische Früchte Probiere auch Beeren!
  • 30 g Mandeln Gib einen tollen Crunch hinzu.
  • 50 g griechischer Joghurt Für extra Cremigkeit.

Kochutensilien

  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Step-by-Step Anleitung
  1. In einem Topf bringst du bei mittlerer Hitze 200 ml Milch und 100 g Haferflocken zum Kochen. Achte darauf, gelegentlich umzurühren.
  2. Nimm eine kleine Schüssel und mische 50 ml Milch mit 20 g Vanillepudding-Pulver. Rühre das Pulver gründlich ein.
  3. Gieße die Pudding-Pulver-Mischung langsam unter ständigem Rühren in den Topf, bis die Haferflocken die gewünschte Konsistenz erreicht haben.
  4. Probiere die Vanillepudding Hafer und passe die Süße nach deinem Geschmack an.
  5. Portioniere die Vanillepudding Hafer in Schalen und garniere sie nach Belieben mit frischen Früchten, Nüssen oder Joghurt.

Nährwerte

Serving: 1SchaleCalories: 250kcalCarbohydrates: 38gProtein: 8gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 5mgSodium: 100mgPotassium: 300mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notizen

Dieses Rezept ist leicht anpassbar und ideal für gesunde Frühstücksgewohnheiten.

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