Go Back
+ servings
Gefüllte Halloween Paprika nach Chili con Carne

Gefüllte Halloween Paprika nach Chili con Carne genießen

Genießen Sie gefüllte Halloween Paprika nach Chili con Carne – ein proteinreiches, glutenfreies Genussrezept für die ganze Familie.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Abendessen
Küche: Mexikanisch
Calories: 350

Zutaten
  

Gemüse
  • 3 Stück Paprikaschoten rot, grün oder gelb
  • 1 Stück Zwiebel frisch gewürfelt
Fett
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Sonnenblumenöl
Fleisch
  • 500 g Rinderhackfleisch
Tomatenprodukte
  • 2 Esslöffel Tomatenmark
  • 1 Dose stückige Tomaten
Gewürze
  • 1 Teelöffel Kreuzkümmel
  • 1 Teelöffel Paprikapulver geräuchert für zusätzlichen Geschmack
  • 1 Teelöffel Oregano oder italienische Gewürzmischung
  • 1 Teelöffel Salz
  • 0.5 Teelöffel Cayennepfeffer nach Geschmack
  • 0.5 Teelöffel Pfeffer
Hülsenfrüchte und Gemüse
  • 1 Dose Mais abgetropft
  • 1 Dose Kidneybohnen abgetropft
Käse
  • 100 g Gouda gerieben

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Backofen
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Paprikaschoten vorbereiten: Waschen Sie die Paprikaschoten gründlich und schneiden Sie die Deckel ab. Entfernen Sie das Kerngehäuse, um eine schaurige Schale zu erhalten.
  2. Zwiebeln anbraten: Schälen und würfeln Sie die Zwiebel. Erhitzen Sie 2 Esslöffel Olivenöl in einer Pfanne und braten Sie die Zwiebel für 5–8 Minuten an.
  3. Rinderhackfleisch hinzugeben: Fügen Sie 500 g Rinderhackfleisch zu den Zwiebeln hinzu und braten Sie es bis es durchgegart ist.
  4. Tomaten hinzufügen: Rühren Sie 2 Esslöffel Tomatenmark ein und fügen Sie dann die stückigen Tomaten, Kreuzkümmel, Paprikapulver und Oregano hinzu.
  5. Bohnen und Mais einmischen: Fügen Sie die abgetropften Bohnen und den Mais hinzu und lassen Sie die Mischung bei niedriger Hitze köcheln.
  6. Paprika füllen: Füllen Sie die vorbereiteten Paprikaschoten mit der Chili con Carne-Füllung und streuen Sie geriebenen Gouda darüber.
  7. Backen der gefüllten Paprika: Backen Sie die gefüllten Paprikaschoten im vorgeheizten Ofen bei 200 °C für 15–20 Minuten.
  8. Servieren: Lassen Sie die Paprika abkühlen, setzen Sie die Deckel auf und servieren Sie das Gericht.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 60mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 7gSugar: 5gVitamin A: 800IUVitamin C: 120mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notizen

Die Paprika können nach Belieben mit verschiedenen Käsesorten auch vegan zubereitet werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!