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Honig Sriracha Rosenkohl einzigartiger Genuss

Honig Sriracha Rosenkohl für unwiderstehlichen Genuss

Entdecken Sie den einzigartigen Genuss von Honig Sriracha Rosenkohl – köstlich, schnell zubereitet und perfekt für Gemüse-Liebhaber.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Asiatisch
Calories: 180

Zutaten
  

Für den Rosenkohl
  • 450 g Rosenkohl Frische, feste Köpfe
  • 2 Esslöffel Olivenöl
Für die Sauce
  • 3 Esslöffel Honig Alternativ Ahornsirup
  • 2 Esslöffel Sriracha-Sauce Menge anpassen
  • 1 Esslöffel Sojasauce Tamari für glutenfrei
  • 1 Teelöffel Knoblauchpulver Alternativ frischer Knoblauch
Für die Garnitur
  • 2 Esslöffel Sesamkörner
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln In Ringe geschnitten

Kochutensilien

  • Backblech
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Heize deinen Ofen auf 220°C vor und lege ein Backblech mit Backpapier aus.
  2. Halbiere 450 g frischen Rosenkohl und gib sie in eine große Schüssel.
  3. Träufle 2 Esslöffel Olivenöl über die halben Rosenkohl und vermische alles gründlich.
  4. Mische in einer separaten Schüssel 3 Esslöffel Honig, 2 Esslöffel Sriracha, 1 Esslöffel Sojasauce, 1 Teelöffel Knoblauchpulver sowie Salz und Pfeffer.
  5. Gieße die vorbereitete Sauce über die Rosenkohl und vermische alles gründlich.
  6. Verteile die mit Sauce überzogenen Rosenkohlhälften gleichmäßig auf dem Backblech.
  7. Röste die Rosenkohl im vorgeheizten Ofen für 20-25 Minuten, wende sie nach der Hälfte der Garzeit.
  8. Nimm das Backblech aus dem Ofen und lasse die Rosenkohl etwas abkühlen. Bestreue sie mit Sesamkörnern und Frühlingszwiebelringen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 180kcalCarbohydrates: 20gProtein: 3gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gSodium: 400mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 85mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notizen

Achte darauf, die Rosenkohlhälften gleichmäßig zu schneiden.

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