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Knusprige Gnocchi mit Spinat und Feta

Knusprige Gnocchi mit Spinat und Feta für dich

Entdecke die köstlichen knusprigen Gnocchi mit Spinat und Feta: ein schnelles und einfaches Rezept für ein Geschmackserlebnis.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Pasta
Küche: Italienisch
Calories: 450

Zutaten
  

Für die Gnocchi
  • 500 g Gnocchi Frisch oder gut gekocht
  • 3 EL Olivenöl Hochwertig, extra vergine
Für das Gemüse
  • 200 g Frischer Spinat Alternativ Grünkohl oder Mangold
  • 2 ZE Knoblauch Frisch gehackt
Für den Geschmack
  • 200 g Feta-Käse Zerbröckelt
  • Salz Nach Belieben
  • schwarzer Pfeffer Nach Belieben
  • Rote Pfefferflocken Optional, nach Vorliebe

Kochutensilien

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schaumlöffel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bring einen großen Topf mit gut gesalzenem Wasser zum Kochen. Füge die Gnocchi hinzu und koche sie, bis sie an die Oberfläche schwimmen (ca. 2-3 Minuten).
  2. Erhitze in einer großen Pfanne bei mittelhoher Temperatur reichlich Olivenöl. Gib die vorgekochten Gnocchi in einer einzigen Schicht in die Pfanne und lasse sie ungestört für etwa 2-3 Minuten braten.
  3. Wende die Gnocchi vorsichtig und koche die andere Seite für weitere 2-3 Minuten bis sie knusprig und gleichmäßig gebräunt sind.
  4. Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe und füge den gehackten Knoblauch hinzu. Brate ihn für etwa 1 Minute an, bis er aromatisch ist, aber nicht verbrennt.
  5. Füge nun den frischen Spinat hinzu und koche ihn für 2-3 Minuten, bis er zusammenfällt und schön leuchtend grün ist.
  6. Würze die Mischung mit Salz, Pfeffer und eventuell roten Pfefferflocken. Füge den zerbröckelten Feta-Käse hinzu und falte ihn vorsichtig unter die Gnocchi.
  7. Serviere die Knusprigen Gnocchi sofort heiß auf Tellern.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 2000IUVitamin C: 30mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notizen

Die Gnocchi müssen vor dem Kochen frisch oder gut gekocht sein. Arbeiten Sie in kleinen Portionen für die beste Bräunung.

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