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Kürbis Kartoffelpuffer

Kürbis Kartoffelpuffer: Herbstlicher Genuss für Jeden

Kürbis Kartoffelpuffer sind leckere und gesunde frittierten Snacks, perfekt als Beilage oder alleine mit einem Dip.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Abkühlzeit 5 Minuten
Gesamtzeit 40 Minuten
Portionen: 4 Puffer
Gericht: Snack
Küche: Deutsch
Calories: 150

Zutaten
  

Für den Teig
  • 500 g Kürbis Hokkaido oder Butternut
  • 400 g Kartoffeln festkochende Sorten
  • 1 TL Meersalz/Himalaya Salz nach Geschmack
  • 2 Eier als Bindemittel
  • 100 g Mehl glutenfreies Mehl kann verwendet werden
Zum Braten
  • 50 ml Olivenöl oder anderes Öl mit hohem Rauchpunkt
Für Gewürze (optional)
  • Gewürze Pfeffer, Muskatnuss, frische Kräuter

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Topf
  • Kartoffelstampfer
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Wasche, schäle und schneide den Kürbis und die Kartoffeln in kleine Würfel. Bringe einen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen und gib die Würfel hinein. Koche sie 5-7 Minuten, bis sie gerade weich sind, dann abgießen und abkühlen lassen.
  2. Gib die abgetropften Kürbis- und Kartoffelwürfel in eine große Schüssel und zerdrücke sie grob mit einem Kartoffelstampfer. Mische dabei gut, bis eine leicht klumpige Konsistenz entsteht.
  3. Füge die Eier der Mischung hinzu und vermenge alles gründlich. Nimm nach und nach das Mehl hinzu, bis eine leicht klebrige Teigmischung entsteht.
  4. Erhitze Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze. Forme aus der Mischung kleine Puffer und lege sie vorsichtig in die Pfanne. Brate die Puffer für etwa 3-4 Minuten auf jeder Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  5. Entferne die fertigen Puffer aus der Pfanne und lege sie auf ein Küchentuch, um überschüssiges Öl abtropfen zu lassen. Serviere die Kürbis Kartoffelpuffer heiß mit verschiedenen Dips.

Nährwerte

Serving: 1PufferCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 30mgSodium: 200mgPotassium: 350mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 600IUVitamin C: 10mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notizen

Achte darauf, dass die Mischung nicht zu feucht ist, sonst werden die Puffer matschig.

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