Go Back
+ servings
Kürbispesto Rezept: Einfach und lecker selbst gemacht

Kürbispesto Rezept: Einfach und lecker zaubern

Kürbispesto Rezept: Einfach und lecker selbst gemacht – eine gesunde, schmackhafte Sauce für jede Gelegenheit.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 15 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Beilagen
Küche: Deutsch
Calories: 150

Zutaten
  

Für das Pesto
  • 500 g Hokkaidokürbis
  • 100 g Kürbiskerne geröstet
  • 50 g Parmesan gerieben
  • 2 Stück Knoblauch nach Geschmack
  • 50 ml Olivenöl hochwertig
  • 1 Prise Salz nach Geschmack
  • 1 Prise Pfeffer nach Geschmack

Kochutensilien

  • Küchenmaschine

Method
 

Schritte zur Zubereitung
  1. Schneide den Hokkaidokürbis in kleine Stücke und dampfe ihn in einem Topf für etwa 15 Minuten, bis er weich ist.
  2. Gib die gedünsteten Kürbisstücke in eine Küchenmaschine. Füge die restlichen Zutaten hinzu und bereite dich auf das Pürieren vor.
  3. Püriere die Mischung, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist. Halte hin und wieder inne, um alle Zutaten gut zu vermengen.
  4. Probier das Pesto und passe die Gewürze nach deinem Geschmack an.
  5. Fülle das Kürbispesto in ein sauberes Glas und gieß eine dünne Schicht Olivenöl darüber, um die Frische zu bewahren.

Nährwerte

Serving: 100gCalories: 150kcalCarbohydrates: 10gProtein: 5gFat: 11gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 5mgSodium: 120mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 5000IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 1.5mg

Notizen

Das Kürbispesto kann im Kühlschrank bis zu 2 Wochen aufbewahrt werden. Es ist ideal als Sauce, Dip oder Aufstrich.

Tried this recipe?

Let us know how it was!