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Quick Gnocchi Pan with Tomato & Spinach

Schnelle Gnocchi-Pfanne genießen mit Tomate & Spinat

Schnelle Gnocchi-Pfanne mit Tomate & Spinat ist eine einfache, gesunde Lösung für stressige Wochentage.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 2 Portionen
Gericht: Pasta
Küche: Vegetarisch
Calories: 450

Zutaten
  

Für die Gnocchi-Pfanne
  • 400 g Gnocchi frisch oder getrocknet
  • 2 Esslöffel Olivenöl oder Pflanzenöl
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 250 g Cherry-Tomaten halbiert
  • 100 g Frischer Spinat oder Grünkohl/Rucola
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
  • 1 Teelöffel Getrockneter Oregano
  • 50 g Geriebener Parmesan optional, für vegane Option Nährhefe verwenden

Kochutensilien

  • großer Topf
  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf Wasser zum Kochen und fügen Sie eine Prise Salz hinzu. Geben Sie die Gnocchi hinein und kochen Sie sie entsprechend der Packungsanweisung, bis sie an die Oberfläche steigen (ca. 2–3 Minuten). Abgießen und beiseite stellen.
  2. Erhitzen Sie eine große Pfanne über mittlerer Hitze und geben Sie etwa 2 Esslöffel Olivenöl hinein. Warten Sie, bis das Öl heiß ist, was etwa 1–2 Minuten dauert.
  3. Fügen Sie den gehackten Knoblauch in die heiße Pfanne hinzu und braten Sie ihn unter Rühren etwa 1-2 Minuten lang an, bis er duftet und leicht goldbraun wird.
  4. Geben Sie die halbierten Cherry-Tomaten in die Pfanne und braten Sie sie für etwa 5–7 Minuten mit, bis sie weich werden und beginnen, ihre Säfte abzugeben.
  5. Fügen Sie nun den frischen Spinat zu der Mischung hinzu. Rühren Sie alles gut durch und lassen Sie es für ca. 2–3 Minuten köcheln, bis der Spinat verwelkt.
  6. Nun können Sie die gekochten Gnocchi zurück in die Pfanne geben. Seasonieren Sie die Mischung mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Oregano. Gut umrühren.
  7. Servieren Sie die Schnelle Gnocchi-Pfanne heiß auf Tellern. Optional können Sie geriebenen Parmesan darüber streuen.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 5mgSodium: 400mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 1000IUVitamin C: 30mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notizen

Achten Sie darauf, die Gnocchi nicht zu lange zu kochen, um sie nicht matschig zu machen. Verwenden Sie frisches Gemüse für das beste Aroma.

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