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schuldige Nudeln

Schuldige Nudeln: Schnelles Thai-Gericht für Zuhause

Entdecke die schmackhaften schuldigen Nudeln, ein schnelles und einfaches Thai-Gericht, das frische Zutaten und würzige Aromen vereint.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 10 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Hauptgericht
Küche: Thailändisch
Calories: 450

Zutaten
  

  • 200 g Reisnudeln Mittlere, getrocknete Reisnudeln
  • 300 g Hühnchen In dünne Streifen schneiden
  • 4 EL Sojasauce Regulär oder Tamari für glutenfreie Option
  • 2 EL Pflanzenöl Neutrales Öl wie Rapsöl
  • 3 Zehen Gehackter Knoblauch Frisch für bestes Aroma
  • 1 Stück Zwiebel In feine Ringe geschnitten
  • 2 Stück Thailändische rote Chilis Anpassen nach Schärfeempfinden
  • 200 g Baby Pak Choi Kann durch anderes Gemüse ersetzt werden
  • 1 Handvoll Heiliges Basilikum Für den frischen Geschmack

Kochutensilien

  • Wok oder große Pfanne

Method
 

Anleitung
  1. Hühnchen marinieren: Schneide das Hühnchen in dünne Streifen und lege sie in eine Schüssel. Mische die Hühnchenstreifen mit der Sojasauce und lasse sie für 15-20 Minuten marinieren.
  2. Nudeln einweichen: Nimm die mittleren getrockneten Reisnudeln und lege sie in eine Schüssel mit heißem Wasser. Lasse sie 15-20 Minuten einweichen, bis sie weich und biegsam sind.
  3. Zutaten vorbereiten: Putze und schneide den Baby Pak Choi und die Zwiebel. Hacke den Knoblauch fein.
  4. Hühnchen anbraten: Erhitze einen Wok oder eine große Pfanne mit Pflanzenöl und brate die Hühnchenstreifen goldbraun an.
  5. Gemüse sautieren: Füge Zwiebeln, Knoblauch und Chilis im Wok hinzu und brate sie, bis die Zwiebeln glasig sind.
  6. Pak Choi braten: Fügt den Baby Pak Choi hinzu und rühre um, bis er leicht verwelkt ist.
  7. Alles kombinieren: Gib die abgetropften Reisnudeln und das Hühnchen in den Wok. Mische alles gut mit der restlichen Sojasauce und brate 2 Minuten.
  8. Servieren: Nimm die schuldigen Nudeln vom Herd und serviere sie heiß, garniere nach Belieben.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 62gProtein: 30gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 75mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 3gSugar: 4gVitamin A: 15IUVitamin C: 25mgCalcium: 60mgIron: 3mg

Notizen

Du kannst die Zutaten nach Belieben anpassen und frisches Gemüse verwenden. Perfekt für schnelle Abendessen und eine Freude für die ganze Familie.

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