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Spaghetti alla Puttanesca

Spaghetti alla Puttanesca blitzschnell zubereitet

Spaghetti alla Puttanesca ist ein einfaches und aromatisches Gericht, das in kürzester Zeit zubereitet werden kann.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 30 Minuten
Portionen: 4 Portionen
Gericht: Pasta
Küche: Italienisch
Calories: 480

Zutaten
  

Für die Pasta
  • 400 g Spaghetti Andere Pastaarten sind ebenfalls möglich.
Für die Sauce
  • 400 g gehackte Tomaten aus der Dose Frische Tomaten können als Ersatz verwendet werden.
  • 3 Zehen Knoblauch Die Menge kann nach Geschmack angepasst werden.
  • 150 g schwarze Oliven Grüne Oliven können auch verwendet werden.
  • 2 EL Kapern Bei Abwesenheit einfach weglassen oder einen Spritzer Essig nutzen.
  • 3 EL Olivenöl Verwenden Sie das beste extra native Olivenöl für mehr Geschmack.
  • 1 TL Chili-Flocken Nach Belieben weglassen.
  • nach Geschmack Salz Hervorhebung der Aromen.
  • nach Geschmack Pfeffer Hervorhebung der Aromen.
Für die Garnitur
  • einige zweige frische Petersilie Kann durch Basilikum ersetzt werden.
  • 50 g Parmesan-Käse Optional, für eine laktosefreie Variante veganen Käse verwenden.

Kochutensilien

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Siebe

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie in einem großen Topf ausreichend gesalzenes Wasser zum Kochen. Fügen Sie die Spaghetti hinzu und kochen Sie diese gemäß der Verpackungsanleitung für etwa 8–10 Minuten, bis sie al dente sind.
  2. Erhitzen Sie in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze 2–3 Esslöffel Olivenöl. Geben Sie den fein gehackten Knoblauch dazu und sautieren Sie ihn etwa 1 Minute lang, bis er goldbraun und aromatisch ist, aber nicht verbrennt.
  3. Fügen Sie die Dose gehackter Tomaten zur Pfanne hinzu und vermengen Sie sie gut mit dem Knoblauch. Lassen Sie die Mischung für 2–3 Minuten köcheln.
  4. Geben Sie die gehackten Oliven und die Kapern zusammen mit einer Prise Chili-Flocken in die Sauce. Rühren Sie alles gut um und lassen Sie die Sauce für weitere 10 Minuten bei niedriger Hitze köcheln.
  5. Setzen Sie den Deckel auf die Pfanne und würzen Sie die Sauce mit Salz und Pfeffer nach Geschmack.
  6. Sobald die Spaghetti gar sind, gießen Sie sie in ein Sieb, um das Wasser abzulassen.
  7. Fügen Sie die abgetropften Spaghetti direkt in die Pfanne mit der Sauce hinzu. Tossieren Sie alles gründlich.
  8. Lassen Sie die Spaghetti für 1–2 Minuten in der Sauce ruhen. Servieren Sie die heißen Spaghetti alla Puttanesca auf Tellern und garnieren Sie sie mit frisch gehackter Petersilie und Parmesan.

Nährwerte

Serving: 1PortionCalories: 480kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 5mgSodium: 700mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 10IUVitamin C: 15mgCalcium: 100mgIron: 2mg

Notizen

Lassen Sie die Spaghetti für ein paar Minuten in der Sauce ruhen, damit sie die Aromen optimal aufnehmen können.

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