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Herzhafte Blätterteig-Röllchen mit Spinat & Feta

Herzhafte Blätterteig-Röllchen mit Spinat & Feta

Herzhafte Blätterteig-Röllchen mit Spinat & Feta sind ein schneller, gesunder und köstlicher Snack.
Vorbereitungszeit 10 Minuten
Zubereitungszeit 25 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Portionen: 4 Röllchen
Gericht: Snack
Küche: Europäisch
Calories: 250

Zutaten
  

Für den Teig
  • 1 Packung Blätterteig f fertig gekauft
Für die Füllung
  • 200 g Frischer Spinat gefrorenen Spinat gut auftauen
  • 150 g Feta-Käse oder pflanzlichen Käse für vegane Variante
  • 1 Stück Zwiebel gelbe oder weiße Zwiebel
  • 1 Stück Knoblauchzehe alternativ Knoblauchpulver
  • 1 EL Olivenöl oder pflanzliches Öl
  • 1 EL Zitronensaft optional
  • 1 Prise Muskatnuss frisch gerieben
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Schwarzer Pfeffer
Für die Verarbeitung
  • 1 Stück Ei oder pflanzliche Milch
  • nach Belieben Sesam oder Schwarzkümmel optional zur Garnierung

Kochutensilien

  • Pfanne
  • Backblech
  • Backpapier

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Ofen auf 200 Grad Celsius vorheizen und Backblech mit Backpapier auslegen.
  2. Zwiebel und Knoblauch in Olivenöl 3-4 Minuten anbraten, bis sie weich sind.
  3. Frischen Spinat hinzufügen und 2-3 Minuten kochen, bis er zusammengefallen ist.
  4. Vom Herd nehmen, Feta, Muskatnuss, Zitronensaft, Salz und Pfeffer hinzufügen und gut vermischen.
  5. Blätterteig auf einer bemehlten Fläche ausrollen und in 10x10 cm große Quadrate schneiden.
  6. Esslöffel Füllung in die Mitte jedes Teigquadrats legen, Ecken über die Füllung falten und Ränder mit Wasser festdrücken.
  7. Ei oder pflanzliche Milch verquirlen und Röllchen bestreichen.
  8. Optional mit Sesam oder Schwarzkümmel bestreuen, auf das Blech legen und 20-25 Minuten goldbraun backen.
  9. Aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen und warm servieren.

Nährwerte

Serving: 1RöllchenCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 6gFat: 18gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 20mgSodium: 300mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 30IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notizen

Die Röllchen mit verschiedenen Füllungen variieren oder die veganen Optionen ausprobieren.

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